キャッシュレス効果：71件のメタ分析が示したこと

この研究群が示しているのは平均的な傾向であって、あなたが現金にすれば必ず減るという保証ではありません。実際、日本ではポイント還元や公共料金の支払い方の関係で、現金に戻すことに別のコストが伴います。効くのは支払い手段そのものより、使う前に上限が見えているかどうかです。手段は変えずに、上限を見える場所に置くほうが現実的です。

チャージは支出ではなく、袋から袋へのお金の移動として扱い、実際に買った時点で買い物として記録するのがいちばん破綻しません。こうすると二重計上が起きず、残高も合います。詳しい手順は、コード決済とチャージの記録方法を扱ったガイドにまとめてあります。

分かりません。このメタ分析は日本の家計を対象にしたものではないので、当てはまるとも当てはまらないとも言えません。確かめる方法は一つあって、自分の支払い方法別に一か月分を分けて記録し、実際に差が出るかを見ることです。他人の平均より、自分の一か月のほうが確実です。