買わない1年か、減らす1年か。守れるルールの作り方

自分の直近3か月に、もう気にしていない買い物が繰り返し出てくる費目です。多くの人にとっては服、本、インテリア小物、化粧品、電子機器の周辺品、使う速度より早く増える趣味の道具のどれかになります。入れるべきでないのは、もともと金額の小さい費目です。禁止してもお金は出てこず、破れるルールが一つ増えるだけです。3つから5つに絞り、売り場で迷わない具体さで書き、生活必需品は最初から外してください。

短い制限をやり切った経験があり、4か月目の自分の振る舞いを知っているのでなければ、制限型から始めてください。カウンターがあると、3月の1回が失敗ではなくデータになり、その差が9月にまだ記録しているかどうかを決めます。禁止型が向くのは、問題の費目が明確に一つで、はっきりした線引きを好む人です。どちらかわからないなら制限型のほうが安全で、あとから厳しくすることはいつでもできます。

その買い物を枠か例外の回数に記録し、日付を書いて、続けてください。年をやり直さない、終わったことにしない。制限の1年から得られるいちばん価値のあるものは完璧な記録ではなく、自分がどの費目を本当に大事にしているかの感覚で、それは12か月目まで記録が続いた場合にだけ現れます。同じ費目を繰り返し破っているなら、それは枠が非現実的に少なかったという信号です。一度だけ、意図的に上げて、続けてください。

もらった物は枠に入れません。ルールは自分の支出の判断についてのもので、所有についてのものではないからです。本当に境目なのは商品券とポイントで、いちばんきれいなルールは、現金が動かなくても使えば枠に数えることです。目的は、家に入ってくる物の量を変えることだからです。これは12月になる前に決めておいてください。人への贈り物は、制限した費目とは切り離して、それ専用の袋と金額で扱います。