网购：先把三个月的订单加一遍
先做一件不太舒服的事：把过去三个月的订单记录调出来，加总。那个数字才是问题，而不是其中某一笔。接下来的动作都很具体：删掉保存的支付方式，让结算需要多几步；关掉购物类推送，因为通知的作用就是制造下单的瞬间；把想买的东西写进一个等待清单而不是直接放购物车；然后给整个类别一个封顶的信封。直播间和大促的机制是压缩你的决策时间，所以对策全部是把决定提前。
先看真实的总额
各个平台都能查到自己的历史订单，把最近三个月的调出来，按月加总。多数人对单笔金额有印象，对总额没有，而总额才是这件事的规模。加完之后再做一件事：数一数其中有多少是当时觉得便宜、现在几乎没用过的。这两个数字放在一起，你就知道该处理的到底是价格还是频率了。绝大多数情况下答案是频率，而频率的问题不可能靠找更便宜的渠道来解决。
两个真正有效的改动
第一，删掉平台里保存的支付方式，关掉免密支付，让每一次结算都需要你手动完成。这几秒钟的摩擦，正好落在冲动最强的那一刻。第二，关掉购物类的推送通知，并且把最容易让你下单的那个应用从首屏挪走。这两个动作的共同点是设置一次之后持续生效，不需要你每天用自制力去对抗。相比之下，任何要求你每次都做正确判断的方案，最终都会在某个疲惫的晚上失效。
把决定提前到清醒的时候
直播间、限时和满减的共同机制是压缩决策时间：现在不买就没了。对付它的办法不是当场更理性，而是提前决定。做法是维护一份等待清单：想买的东西先写进去，写上日期和理由，规定一个等待期再回来看。等待期结束还想要的，就买，而且买得心安理得；忘了的，就是本来不需要的。这条规则对大促尤其有用，因为它把你在活动期间要做的事，简化成对着清单执行。
复盘要看留下了什么
月度复盘时，不要只看花了多少，要看买回来的东西现在在哪里、用过几次。这个角度比金额更能改变行为，因为它把抽象的支出变成了具体的物品。做过两三次之后，你会形成一份属于自己的名单：哪几类东西你买了总会用，哪几类买了就闲置。下次下单前想一想它属于哪一类，比任何购物守则都有效，因为它来自你自己的记录，而不是别人的建议。
信封：给网购一个名字和上限
网购之所以容易失控，一个原因是它跨越了所有类别——买菜、日用品、衣服、电子产品都在同一个界面里完成，于是没有任何一个信封为它负责。解决办法是给非必需的那部分单独一个信封并封顶，日用品和食材照常归各自的信封。上限让新增变成排序：这个月的额度要留给哪一件。手动记账在这里的好处是即时——下单那一刻你自己录一笔，会立刻看到本月还剩多少。
常见问题
怎么才能不买重复的东西？
两个动作。一是下单前先搜一下自己家里有没有——尤其是消耗品和小工具，重复购买多半发生在这两类上。二是用等待清单，等待期里你通常会想起来自己已经有一个类似的了。另外，把囤货集中放在一个你能看见的位置，看得见的库存是最有效的提醒，比任何清单都直观。
网购信封该设多少？
先用过去三个月的实际总额除以三，得到现状，再决定你想让它是多少。不要一开始就设一个很低的数字，那通常撑不过两周然后彻底放弃。合理的做法是先设成略低于现状，跑一个月看看，再往下调一格。这个类别的调整最好是渐进的，因为它牵涉的商品种类太多，一次砍太狠会在某个必需品上卡住。
自动续费的会员和定期送货，要不要留？
判断标准和别的订阅一样：最近一个月真的用过并且下个月还会用，就留；其余的关掉。定期送货这类安排的问题在于它按固定周期发货，而你的消耗速度未必匹配，很容易在家里堆出用不完的库存。如果要留，就把频率调整到和你实际的消耗一致，并且把这笔钱算进日用品的信封，而不是当成不存在。
在手机上跑这份预算
Envelope Budget 把这些信封装进你的口袋。每一笔都分配好，花一笔记一笔，随时看到到底还剩多少。
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